脑血管病该如何预防？

　　脑血管病该如何预防？现有流行病学统计，2012年我国居民脑血管病患病率约为844.5/10万人，据此推算我国现有脑血管病患者约1125万。

　　不完全统计，我国脑血管病发病率约为202/10万人，每年新发脑血管病患者约270万人。不完全统计，2010年我国脑血管病死亡率约为107.9-135.8/10万人，致残率约为2101.5伤残调整寿命年/10万人。

脑血管病该如何预防？

　　脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，发病率高、死亡率高、致残率高。其中脑梗死和脑出血是最常见的类型，主要表现为言语不清，听不懂别人的讲话、口角歪斜、肢体瘫痪、头晕、走路不稳、严重者可昏迷不醒。

　　脑梗死多在安静状态下发病，头痛少见。脑出血多在清醒或活动状态下起病，伴头痛、恶心、呕吐，部分患者伴剧烈头痛，最常见的是高血压脑出血，发病凶险，病情变化快，复发率比较高。

　　脑梗死的主要危险因素包括长期高血压、冠心病、心房纤颤、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、酗酒、缺乏体力活动、饮食不合理（如长期吃过多盐、肉、动物油等），以及高龄、遗传因素等。

　　脑出血的主要危险因素包括：高血压、高龄、遗传、脑血管畸形、脑肿瘤、服用抗凝药物等。

　　脑血管病严重危害了我国居民的健康，我国每年有大量新发卒中患者，其中大部分存活患者丧失生活和工作能力，给患者、家庭以及社会造成了巨大负担。采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

　　自我管理要从以下几方面展开：

　　-养成健康的生活方式

　　1.戒烟限酒；

　　2.每天需要有一定的运动量；

　　3.低盐清淡饮食；

　　4.定期体检，筛查相关的危险因素。

　　-积极治疗与康复

　　1.有脑血管病家族史的人应定期去医院体检。

　　2.保持良好的心情，正确对待生活中的突发事件，少激动，保持情绪稳定。

　　3.保持规律的生活作息，坚持每日散步，慢跑等运动方式。

　　4.日常进行低脂的清淡饮食，可以维持血液循环畅通。

　　脑血管病处理

　　急症处理

　　出现病情加重，尤其是出现脸部左右不对称，口角歪斜；平行举起两只胳膊出现单侧无力；言语不清，表达困难，应尽快到附近有条件的医院进行救治。

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