脑动脉症患者护理

　　脑动脉症患者护理，即使我们没有办法完全阻止脑动脉硬化，但是我们肯降低硬化的程度。下面将说一说降低脑动脉硬化的饮食规则和日常生活中的注意事项，已经有脑动脉硬化症的患者也可以了解。

脑动脉症患者护理

　　适当的锻炼

　　脑动脉症患者可以通过一些有氧运动，扩张脑部血管、增强血液循环。人们在运动过程中，新陈代谢加快，血液流速适当增加，增强了我们的免疫力，另外，运动使脑神经更加兴奋，起到了活化神经的作用。运动时尽量不要选择空气环境质量差、人员密集的场地。

　　多吃高维生素、高蛋白、低脂肪的食物

　　饮食上大家可以选择一些利脑、降低血脂和胆固醇的食物，例如玉米、土豆、海藻、银耳、芹菜、苹果、山药等。高蛋白食物，例如瘦肉、鱼肉、鸡肉、蛋清、去脂牛奶、黄豆、绿豆、豆芽以及各类豆制品。

　　以食用单不饱和脂肪酸油为主

　　提倡使用以单不饱和脂肪酸为主的橄榄油、红花油等食用油。研究发现，以橄榄油为主的地中海沿岸国家的心脑血管疾病发病率较其他国家低，橄榄油中的单不饱和脂肪酸有预防动脉粥样硬化的作用。

　　多用脑

　　老年人用脑时间比年轻人更短，是没有工作或者是退休后的老年人，多参加一些益智类社会活动，例如下棋、做些脑筋急转弯练习，好转脑神经衰退或者预防脑动脉硬化。

　　脂肪的摄入量

　　控制脂肪的摄入量，确定低胆固醇饮食，过多的脂质物质沉积在血管壁上易引发脑动脉硬化，所以对于已经被诊断为脑动脉硬化的人，应该严格控制脂肪的摄入量。一般来说，血浆胆固醇来源于食物和肝脏、小肠的合成，来源于食物的胆固醇每日不宜超过300毫克。

　　养成良好的习惯

　　戒烟戒酒，不吃过咸或者过甜的食物，控制好自己的情绪，保持正常的体重，确定充足的睡眠时间。

　　以上就是“脑动脉症患者护理”的全部内容。对于有基础病的患者，要定时合适地监测自己的血压，定期测血糖、血脂等，治疗将它们控制在正常的范围内。